大家都知道，輔食對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)有很大的幫助作用。一般嬰兒輔食分為自制輔食和市場(chǎng)上賣(mài)的成品輔食，兩者各有各的優(yōu)點(diǎn)，父母可以根據(jù)自己家的實(shí)際情況來(lái)選擇。那么如果要自己制作輔食該怎么辦呢？下面給大家推薦幾種嬰兒輔食以及自制方法。

1.蛋羹：將蛋打碎攪勻，加入小半杯溫水、幾滴生抽，待鍋內(nèi)水開(kāi)后再上鍋蒸8~10分鐘即可。同時(shí)，應(yīng)在正餐中喂，不要在兩餐之間喂。

2.肝泥：將煮熟的肝在干凈的砧板上剁成泥，直接喂食，或放在粥或爛面中喂食。

3.魚(yú)泥：將魚(yú)去內(nèi)臟洗凈，放入鍋內(nèi)蒸熟或加水煮熟，去凈骨刺，擠壓成泥，可調(diào)入米糊中食用。

4.菜泥：將新鮮深色蔬菜(如菠菜、小白菜等)洗凈，剁成泥，在碗中蓋上蓋子蒸熟;胡蘿卜、土豆、紅薯等塊狀蔬菜宜用文火煮爛或蒸熟后擠壓成泥狀。往菜泥中加入調(diào)味品或少許油，以急火快炒即成。

5.豆腐：將煮熟的嫩豆腐攪碎，加入粥或蛋黃中喂食。

在添加輔食的時(shí)候父母要注意，時(shí)間不要早過(guò)4個(gè)月，因?yàn)槟溉椴攀菍殞氉詈玫氖澄铮?個(gè)月前的寶寶的食量有限，一般母乳就可以滿足，而且寶寶那個(gè)時(shí)候的消化能力也不宜添加輔食。但時(shí)間也不要太晚了，8個(gè)月以后再添加輔食就可能會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)了。