孩子飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂�；蛘咂�面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良，進(jìn)而產(chǎn)生了偏食、厭食現(xiàn)象。怎么辦呢？金盾佳兒營(yíng)養(yǎng)專家提出合理建議。

1.先帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科進(jìn)行全面細(xì)致的檢查，排除那些可以導(dǎo)致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

2.飲食要規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，保證飲食衛(wèi)生；生活規(guī)律，睡眠充足，定時(shí)排便；營(yíng)養(yǎng)要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。

3.改善進(jìn)食環(huán)境，使孩子能夠集中精力去進(jìn)食，并保持心情舒暢。

4.家長(zhǎng)應(yīng)該避免“追喂”等過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食的行為；當(dāng)孩子故意拒食時(shí)，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長(zhǎng)也不要擔(dān)心，這說(shuō)明孩子攝入的能量已經(jīng)夠了，到一定的時(shí)間孩子自然會(huì)要求進(jìn)食；決不能以滿足要求作為讓孩子進(jìn)食的條件。

5.不要盲目吃藥，莫濫用保健補(bǔ)品；可以適當(dāng)服用調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化吸收功能的中、西藥，但注意：一是要看小兒科或消化專科醫(yī)生，不要聽(tīng)信游醫(yī)巫醫(yī)的甜言蜜語(yǔ)；二是不要過(guò)分依賴yaowu，孩子的胃腸消化功能潛力很大，如果嚴(yán)格按照以上幾條去做的話，大部分孩子的厭食癥是可以不藥而愈的。

5.加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是長(zhǎng)跑、游泳等耗氧運(yùn)動(dòng)。

媽媽們想改掉寶寶偏食、厭食的壞毛病無(wú)非是想保持孩子身體健康，所以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是必需的，沒(méi)事跑跑步、游游泳，是非常不錯(cuò)的方法哦。