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1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

第一集：如何正確看待寶寶喜歡亂涂亂貼呢？孩子喜歡扔?xùn)|西，家長怎樣引導(dǎo)？孩子處于語言敏感期，家長如何激發(fā)孩子的語言能力？為什么孩子在家表現(xiàn)很好，上臺表演卻很怯懦？

一面臨上學(xué)孩子就說這里那里不舒服，在家休息就全好了，這種可能是孩子患上了學(xué)校恐懼癥，先通過觀察看是否確定是開學(xué)恐懼癥，如果是的話就需要家長、老師以及心理醫(yī)生三方面共同努力來幫助孩子。