澳大利亞skinDoctors醫(yī)學(xué)專(zhuān)家通過(guò)對(duì)妊娠紋發(fā)生個(gè)體的研究發(fā)現(xiàn)：隨著胎兒的成長(zhǎng)、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會(huì)逐漸地膨大。當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過(guò)肌膚的伸張度，就會(huì)導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。除了腹部，妊娠紋還好發(fā)于臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等。

How預(yù)防：孕期的預(yù)防工作

體重控制

●在家里準(zhǔn)備一個(gè)體重測(cè)量計(jì)，定期在相同條件下測(cè)定自己的體重，隨時(shí)掌握體重變化情況。

●一日三餐一定要有規(guī)律。吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得過(guò)快、食物嚼得不精細(xì)，人就不容易飽，不知不覺(jué)中會(huì)吃得更多。

●盡量少吃零食和夜宵。吃零食是導(dǎo)致肥胖的重要因素之一。夜宵也是控制體重的大敵，特別是就寢前兩個(gè)小時(shí)左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體內(nèi)囤積。

●多吃一些綠色蔬菜。蔬菜含有豐富的纖維素可以防止便秘。

增加皮膚彈性

●吃些對(duì)皮膚膠原纖維有利的食品，如銀耳以增強(qiáng)皮膚彈性。

●控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。‘每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

適度按摩

按摩的目的在于加強(qiáng)皮膚組織的彈性與耐力，從懷孕初期開(kāi)始，孕媽咪就可以配合防妊娠紋霜按摩妊娠紋容易出現(xiàn)的部位。按摩時(shí)力度不要太重，以免傷及寶寶。

按摩手法

●腹部：以肚臍為起點(diǎn)，以順時(shí)針?lè)较虿粩嗟禺?huà)圈按摩，畫(huà)圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻涂滿(mǎn)整個(gè)腹部為止。

●臀部：涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩。

●大腿：以膝蓋為起點(diǎn)，由后側(cè)往上推向髖部20次。

●乳房：以乳溝作為起點(diǎn)，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫(huà)圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

●背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)20次。

提醒

建議搭配防妊娠霜或乳液按摩，這樣可以供給皮膚水分，保濕的結(jié)果讓皮膚具有彈性，所以延展性也會(huì)增加，還能緩解因?yàn)楦共科つw脹大所造成的緊繃及干癢感覺(jué)。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)淺紋的媽咪來(lái)說(shuō)，也有使妊娠紋顏色逐漸淡化，凹凸感減弱的效果。

不過(guò)，孕期無(wú)論是使用哪種防妊娠紋產(chǎn)品、何時(shí)開(kāi)始使用，最好都能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。