市面上的護(hù)膚品很多，產(chǎn)品的功效也各種各樣，準(zhǔn)媽媽懷孕以后，由于荷爾蒙分泌的異常，皮膚宜敏感，所以建議以基礎(chǔ)保濕為主，不要太在意皮膚出現(xiàn)的種種狀況，不要急于去解決他們，等寶寶出生后，一切都會(huì)恢復(fù)正常的。在品牌的選擇上，要盡可能選擇安全無刺激的品牌，一些藥房品牌和嬰兒品牌都可以。要注意避免使用含酒精、維甲酸和過多營(yíng)養(yǎng)成份的產(chǎn)品，以免皮膚guomi或給胎寶寶造成傷害。

保養(yǎng)3步驟

1、溫和清潔

這是一切皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)要求，基礎(chǔ)做得好就成功了一半。孕婦必須選用溫和、無刺激的清潔用品。什么樣的清潔用品才能達(dá)到這個(gè)要求呢？在此提供幾點(diǎn)選擇重點(diǎn)：

·皂堿不可太強(qiáng)，中性、微酸性較佳。

·能適度清潔皮膚，但不會(huì)洗去皮膚天然的皮脂保護(hù)膜。洗后皮膚不會(huì)干澀、緊繃而發(fā)癢。

·滋潤(rùn)保濕效果良好，即使敏感皮膚也能使用。

·清潔用品中沒有添加易guomi的物質(zhì)。具有怡人的氣味，可以使自己心情放松、愉快。

此外，孕媽媽在沐浴時(shí)要注意水溫，沐浴水溫應(yīng)控制在38℃以下，過高的水溫可能會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。沐浴時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，最好控制在20分鐘以內(nèi)，盡量采用淋浴，坐浴或盆浴比較容易導(dǎo)致尿路感染，而且熱水沒過腹部對(duì)胎兒也十分不利。

2、滋潤(rùn)

很多孕媽媽都覺得只有干冷的秋冬季才需要滋潤(rùn)肌膚，其實(shí)炎熱夏季，孕婦也必須選用有滋潤(rùn)效果的的乳液/乳霜來保持皮膚滋潤(rùn)，避免產(chǎn)生干癢細(xì)紋，破壞正常的皮脂膜。

3、防曬

隨著炎炎夏日的來臨，皮膚防曬也就顯得更加重要，尤其對(duì)孕媽媽來說，孕期造成的激素變化，使皮膚的黑色素細(xì)胞活動(dòng)力增強(qiáng)，對(duì)陽(yáng)光的吸收力也會(huì)增加，更容易出現(xiàn)惱人的孕斑或曬斑。

皮膚防曬的重點(diǎn)是不只在夏天要防曬，紫外線一年四季都存在，應(yīng)該365天天天防曬，把防曬當(dāng)作日常保養(yǎng)的一部分才行。在陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的季節(jié)，可以用隔離產(chǎn)品代替防曬產(chǎn)品。

Tips

孕媽媽為了減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，每天要攝取足夠的維生素C，最好補(bǔ)充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維生素C豐富的水果和蔬菜。由于懷孕對(duì)日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽(yáng)光后，會(huì)比其他人產(chǎn)生更多的色素沉著，所以在多吃果蔬同時(shí)，孕媽媽最好使用植物成分的防曬霜或隔離霜，天然無刺激，對(duì)寶寶沒有影響。