小寶寶身體抵抗力差，容易發(fā)生感冒，英氏提示：要防止小兒感冒應(yīng)當(dāng)從根本上做起，提高他們的，以下5種食物有助于寶寶。英氏是湖南英氏營(yíng)養(yǎng)食品有限公司專為嬰幼兒童設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)保健食品品牌。

富含維生素(維生素食品)A食物

兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童(兒童食品)體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果(水果食品)、動(dòng)物肝、奶類等。必要時(shí)可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

富含鋅的食物

鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒，因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋�。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

富含維生素C的食物

VC有間接地促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜(蔬菜食品)和各種水果都是補(bǔ)充VC的好食品。