維生素之于人體非常的重要,但是,人類的身體卻無法自主合成維生素c,所以想要滿足機體的需求,就必須不斷的通過外源進行維生素c的補充。那么怎樣來判斷寶寶是否缺乏以及怎么補充維生素C呢?
日常觀察
1、寶寶的皮膚上經(jīng)常會有針樣大小的血點,經(jīng)常牙齦出血這可能提示寶寶體內(nèi)缺乏維生素c。
2、寶寶經(jīng)常感冒,容易生病,這說明其抵抗力下降,或許是因為缺乏維生素c所致。
3、寶寶身上如果出現(xiàn)傷口,但卻遲遲難以愈合,傷口容易感染說明寶寶體內(nèi)缺乏維生素c。
4、寶寶骨骼鈣化不全,并且存在軟骨脆弱的這些身體發(fā)育不良的癥狀,說明寶寶體內(nèi)缺乏維生素c。
5、嚴重缺乏維生素c的寶寶及小腿形態(tài),易往里彎曲,大腿外翻。一點輕微的動作就會感到腿部疼痛。
一般來說,母乳中含豐富的維生素c,寶寶身體發(fā)育的需求可獲滿足,所以大多數(shù)母乳喂養(yǎng)的寶寶不會缺維生素c。如果寶寶是配方奶粉喂養(yǎng),配方奶粉中的維生素c足夠?qū)殞毷褂。需要注意的是,寶寶添加輔食之后,奶量減少這種情況,如果奶量減少,就有必要在輔食中給寶寶多添加含有維生素c豐富的食物,比如蔬菜泥和水果泥等。
寶寶缺乏維生素c怎么補?
1:寶寶六個月之后就已經(jīng)可以開始添加輔食了。在此之前,大部分寶寶都是純母乳喂養(yǎng),有少數(shù)寶寶是使用配方奶粉人工喂養(yǎng)的。配方奶粉和母乳中都含有充足的維生素c,一般情況下,六個月之前的寶寶不需要刻意補充維生素c。
2:如果母乳寶寶出現(xiàn)了缺乏維生素c的各種癥狀,媽媽就應(yīng)及時通過多吃富含維生素c的食物補充維生素c,來滿足寶寶的需求。
3:已經(jīng)添加輔食的寶寶由于母乳配方奶粉攝入量減少可能會出現(xiàn)缺乏維生素c的癥狀。那么就應(yīng)該給寶寶多吃富含維生素c的輔食。
4:綠葉蔬菜和水果中的維生素c含量豐富,易于寶寶吸收?梢詫⒋髼,泥,猴桃,西紅柿等做成水果泥給寶寶喂食。也可以將綠葉蔬菜焯水后切碎給寶寶補充維生素c,注意蔬菜在焯水時不要時間過長。
寶寶如果體內(nèi)缺乏維生素c,一般情況下,通過食療就可以獲得很好的療效。嚴重情況下,可以按照醫(yī)生的指導,適量服用維生素c咀嚼片。寶寶在服用維生素c咀嚼片時,家長一定要予以監(jiān)督,不可讓寶寶過量服用。應(yīng)該注意吃維生素c片之后如果相應(yīng)癥狀已經(jīng)消除即可停服。長時間過量補充維生素c會對寶寶的骨骼發(fā)育造成嚴重影響。
有些家長為了方便給寶寶補充維生素c,會經(jīng)常給寶寶喝維生素c泡騰片。但是維生素c泡騰片中添加劑比較多,經(jīng)常給寶寶飲用會給腎臟帶來影響,還可能會導致寶寶患上骨質(zhì)疏松癥及口腔疾病。所以盡量不要給寶寶使用維生素c泡騰片來補充維生素c。
當然,家長們也可以給孩子選擇一款專業(yè)的維生素C營養(yǎng)補充品,比如“樂爾倍健”,致力于嬰童營養(yǎng)品的研發(fā)和生產(chǎn),擁有強大的研發(fā)能力,一流的生產(chǎn)設(shè)備和生產(chǎn)工藝,嚴苛的質(zhì)量檢測體系,確保為母嬰家庭提供專業(yè)、營養(yǎng)、安全、健康的產(chǎn)品。