維生素C是人體必需的一種水溶性維生素，隨著人們對健康的保護意識逐漸增強，大家也都開始注意維生素C的攝入了。正常比例的攝入維生素C對維持人體健康有相當(dāng)重要的作用和意義，它能有效幫助人體消除各種自由基和活性癢，能夠起到癌癥和抵抗癌癥的作用。另外，維生素C還能促進人體締結(jié)組織中膠原蛋白的形成和基質(zhì)中酸性粘多糖的合成，從而提高皮膚的彈性。

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