懷孕初期應(yīng)注意飲食，選對正確的食物可以對抗嘔吐和其他不適。最好不要吃藥，不要抽煙和喝酒。要時時刻刻保持良好的心情狀態(tài)，這樣對寶寶的發(fā)育是和有好處的。準媽媽的好心情就是最好的胎教。

我是過來人，就來分享一下

1、遠離醫(yī)院放射科，盡量跟手機保持距離，電腦、風(fēng)扇啥的沒多大影響，電磁爐、微波爐最好不要用。

2、別吃活血的東西和大寒的東西，有流產(chǎn)危險，比如烏龜螃蟹人參啥的，都別吃了。

3、飲食清淡，營養(yǎng)均衡，初期寶寶是不需要多少能量的。上優(yōu)生優(yōu)育的課學(xué)了點知識，說是米飯啥的，是碳水化合物，是管肥胖的，蔬菜是維生素，堅果是礦物質(zhì)。肉和蛋、魚是蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。所以，為了健康，前期少吃主食，多吃小菜。避免開始就把自己弄的肥胖；但是到了中期就要多吃主食了，否則孩子會偏瘦的。

4、不要劇烈運動，不要熬夜，不要吃零食了，零食吃的多，生下來的寶寶容易鉛中毒。尤其是炒黃豆，爆米花還有膨化食品。

5、還有很多，都忘記了，但是最重要的一點準媽媽們一定要記�。盒那楹檬亲詈玫奶ソ蹋∽钪匾�的是心情好，細胞也就愉快，疾病煩惱不悅各種不舒服統(tǒng)統(tǒng)都會消失了。