隨著bao--bao的生長，需要的鈣越來越多，寶媽們都會把補鈣重視起來以免bao--bao長不高。但是很多家長不知道該怎么科學補鈣，走入了補鈣的誤區(qū)，下面就請育兒專家來帶大家一起解讀一下補鈣的常見誤區(qū)。

誤區(qū)一：食補才是更好的，只吃富含鈣的食物就夠了

食補固然是最安全的補鈣方法，但是食物中含有的鈣質含量不足以滿足bao--bao生長，所以需要一些鈣制劑來額外補充。而且就算是能夠攝入足夠的鈣，吸收也是一個重要的因素，父母很難保證bao--bao有足夠的維生素D來促進鈣的吸收，所以即使是攝入了足夠含量的鈣，如果不吸收也是無用之舉。

誤區(qū)二：鈣補多了會得高鈣血癥

很多家長聽說有人會得高鈣血癥，以為是鈣太多了，血液中的鈣特別多才會得的病，其實恰恰相反。人體大部分的鈣質都儲存在骨骼當中，當人缺鈣的時候骨骼會大量的奉獻自己的鈣進入血液之中，而如果人體不缺鈣，骨骼就不會多此一舉，所以補鈣可以有效避免高鈣血癥。

誤區(qū)三：補鈣過多導致骨骼閉合不再發(fā)育

首先，以目前的飲食水平基本不會出現(xiàn)鈣質過多的情況。其次人體是一個精密又聰明的儀器，如果人體缺鈣，changdao會充分吸收補充人體所需；如果補鈣偏多，人體會將多余的鈣質轉移到骨骼中儲存起來以備后面需要；此外如果補鈣過多，那么人體會將鈣質排出體外，所以即便是補鈣過多也不會引起骨骼不生長。

誤區(qū)四：缺鈣后再補也來得及

很多家長覺得我家bao--bao現(xiàn)在不缺鈣，不需要補，補了也沒什么用，其實不然，充足的鈣保證神經(jīng)傳導的同時還能很多問題，在兒童發(fā)育時期將鈣補充到巔峰可以保證高速率的生長，同時補鈣還可以高鈣血癥，骨質疏松等問題。所以在幼兒時期需要不斷地保證自身鈣含量，千萬不要等到缺鈣的時候再考慮補鈣，此時想補也不一定補的進去。