在產(chǎn)后女性都關(guān)注的排淤血、排惡露要怎么吃這個(gè)問題上，女性護(hù)理專家，月子私人專家——韻娘月子酒告訴你。通常情況下女性在產(chǎn)后都會(huì)產(chǎn)生惡露，但是惡露不盡是不正常的現(xiàn)象，產(chǎn)后惡露不盡的危害非常嚴(yán)重，可能會(huì)引起局部或全身的感染以及產(chǎn)后出血，甚至是大出血，危機(jī)產(chǎn)婦的生命安全。究竟，產(chǎn)后排惡露該怎么吃呢？

1、吃化瘀活血的食物
 
（1）山楂。山楂具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有大量檸檬酸、山楂酸，具有散瘀活血、生津止渴的作用。女性產(chǎn)后會(huì)因過度勞累而導(dǎo)致口干舌燥、食欲不振、飯量減少，新媽媽適當(dāng)?shù)某陨介�可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、加大飯量，有利于身體排出子宮淤血，排凈惡露，促進(jìn)身體恢復(fù)。

（2）紅糖。紅糖具有補(bǔ)血益血的效果，可以使惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，促進(jìn)惡露排凈。

（3）藕。藕有清熱涼血及活血止血的作用，產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露不盡可以食用藕來(lái)改善癥狀。

（4）韻娘月子酒。韻娘月子酒中含有益母草、艾葉、生姜、當(dāng)歸、特級(jí)黃酒等十幾種上等中藥材，具有活血排淤、排凈惡露的作用。

2、科學(xué)搭配促進(jìn)排淤血排凈惡露

（1）小米雞蛋紅糖粥。紅糖能夠促進(jìn)排凈惡露，雞蛋、小米營(yíng)養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后的身體恢復(fù)的佳品。將這三種食物組合在一起，有利于活血脈，益氣血，補(bǔ)脾胃，適合產(chǎn)后惡露不凈、產(chǎn)后虛弱等癥狀。

（2）山楂紅糖飲。山楂是適合女性產(chǎn)后食用的水果之一，它能夠促進(jìn)消化，提高產(chǎn)婦食欲，再加上紅糖的補(bǔ)血益血作用，能夠促進(jìn)產(chǎn)后排淤，排惡露。

（3）月子酒燉雞湯。燉雞湯有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，加上韻娘月子酒極高的中藥價(jià)值，在保證雞湯鮮美的同時(shí)，促進(jìn)產(chǎn)婦化淤消腫，排出淤血、惡露。