媽媽都知道寶寶的飲食中水果是重要的一環(huán)，但是現(xiàn)在市面上的水果不分季節(jié)、不分時(shí)令，也難分好壞，令很多媽媽們犯愁。下面教你如何為寶寶安全挑選水果。

1、建議吃水果根據(jù)季節(jié)。如西瓜上市的季節(jié)吃西瓜，桃子多的日子吃桃子。

2、要挑選大小適中的水果，太大的極有可能是激素、膨大劑什么的催的�？傊�，太大的最好不要買(mǎi)，無(wú)論是水果還是河里的螃蟹、魚(yú)和蝦!

3、北方賣(mài)的南方水果大都是用亂七八糟的東東催熟的，因?yàn)槟戏焦�子熟了后不好運(yùn)輸，只能是生的運(yùn)過(guò)來(lái)再加工熟，所以盡量吃本地水果也是一個(gè)方法。

4、一般一聞、二看，三捏一捏。先聞?dòng)袥](méi)有水果應(yīng)該有的香味，也聞聞?dòng)袥](méi)有其它的怪味。二看有沒(méi)有發(fā)黑或者爛的地方。三捏一捏，就不用多說(shuō)了

5、選水果的原則是顏色好看有光澤的，還要看水果的根部是不是夠凹，有沒(méi)有一個(gè)圈圈，有的話就是母的，母的水果比較甜。

適當(dāng)吃些水果幫助寶寶提高抵抗力，媽媽一定要注意掌握好以上幾點(diǎn)，這樣寶寶才能健康成長(zhǎng)。