除了充滿喜悅和期待外，孕媽媽往往會有些焦慮和不安：肚子里的bao--bao健康嗎?自已和bao--bao的營養(yǎng)究竟夠不夠？

為了自己和胎兒的健康，雀巢奶粉提醒您：千萬不要忽略了孕期健康的一個好幫手——益生菌！

一提到細菌，人們往往會把它們與問題聯(lián)系起來，然而不是所有的細菌都是有害的，有一類細菌，它們對人體健康有重要的促進作用，只有好處，沒有壞處，它們就是我們常說的益生菌(如雙歧桿菌、乳酸桿菌)。

為什么益生菌對孕媽媽這么重要呢？

減少便秘changdao好

孕中后期，由于子宮里的小bao--bao越長越大，容易壓迫后面的直腸，加上孕期孕激素分泌增加，使腸蠕動變慢，很多孕媽媽就容易受到便秘的困擾，這不僅使孕媽媽感到不舒服，時間久了還可能影響bao--bao的健康。如果這時孕媽媽攝入一些含益生菌的食物，便秘會得到緩解，因為益生菌可以加快changdao的蠕動并增加changdao的水分。同時，益生菌能抑制changdao內(nèi)有害菌的生長，從而可以幫助腹瀉等changdao問題。

促進吸收營養(yǎng)好

孕期的營養(yǎng)對bao--bao至關(guān)重要。準媽媽在孕期通常會攝入大量富含營養(yǎng)的食物，良好的吸收是關(guān)鍵，這樣才能保證bao--bao得到充足的營養(yǎng)，比如鈣的吸收率一般只有30%左右，那么怎樣才能提高吸收率呢？

研究顯示：益生菌可以降低changdao的PH值，從而提高鈣、鐵、鋅的吸收率，對于蛋白質(zhì)和脂肪的消化吸收也有確切的幫助作用，同時，益生菌可以在體內(nèi)幫助合成孕期需要的某些維生素。因此孕期食用含益生菌的食物，對提高營養(yǎng)的吸收利用是有幫助的。

減少問題抵抗力好

國外的科學家作了這樣一個有意思的研究：給一些孕媽媽食用益生菌，而另一組不用，等bao--bao出生后進行四年的觀察后發(fā)現(xiàn)：媽媽使用過益生菌，她們的bao--bao的myil明顯得到增強，bao--bao發(fā)生濕疹等guomi性問題的幾率低一倍！

可見，媽媽在孕期吃含益生菌的食物，可以讓肚子里的bao--bao提前獲得良好的myil，出生后減少生病和guomi的風險。

目前，益生菌已經(jīng)被逐漸廣泛添加到食物中，如某些酸奶和食品，現(xiàn)如今雀巢專為孕產(chǎn)婦設(shè)計的雀巢媽媽奶粉中同樣也添加了益生菌的成分，這些益生菌，可以幫助孕媽媽更健康地度過孕期。