寶寶的睡眠質(zhì)量不好就會影響其生長發(fā)育。那么怎么樣才能讓寶寶更好的休息，有一個很好的睡眠質(zhì)量呢？首先媽媽要給孩子創(chuàng)造一個入睡的環(huán)境。

媽媽在給寶寶喂最后一次奶的時候，應讓寶寶盡量吃飽，減少寶寶夜間醒來的次數(shù)。還有一點就是在夜晚寶寶睡覺的時候應和寶寶少說些話，避免寶寶的興奮度。為了讓寶寶在夜間睡的時間更長些，可以減少寶寶在白天的睡眠次數(shù)，以此增加寶寶夜間的睡眠。

同時，在布置寶寶溫馨的小屋時，溫度不要太高，稍微涼些，少蓋些，讓孩子小手小腳微涼，利于睡眠；尿布一定要干燥，尿濕了及時更換，否則潮濕也不利于嬰兒睡眠。