哺乳期常見的這幾件煩心事，令無數(shù)寶媽感到頭痛，你中了幾個？

產(chǎn)后寶媽在恢復(fù)期間，最讓寶媽害怕的莫過于哺乳了。因為哺乳不僅關(guān)系著寶媽的健康，還和寶寶的口糧有很大關(guān)系。

母乳太少

小寶寶剛出生的時候胃口還很小，一會兒就能吃飽了，但是隨著寶寶成長，需要的母乳會越來越多。這時候?qū)殝屢欢ú荒苄募�，可以在飲食上多加注意，平時多吃一些易下奶的蔬菜以及各種湯類，鯽魚湯、豬蹄湯等等這些都會促進(jìn)寶媽奶水的分泌。

溢乳

哺乳期間寶媽在聽到寶寶的哭聲，又或者是想到寶寶的事情，乳汁就會控制不住的流下來。在家里還好，衣服臟了可以及時更換，但是在外或者上班時，就顯得很尷尬了。不過各位寶媽也不要著急，在這里建議大家可以準(zhǔn)備一些防溢乳墊，把它墊在文胸內(nèi)，就能解決這個問題了，既不會讓寶媽覺得尷尬，又省去了寶媽洗衣服的時間，非常實用。

乳腺炎

乳腺炎常發(fā)生在第一次當(dāng)媽媽的人身上，對于產(chǎn)后乳房的護(hù)理了解不多。乳腺炎一般多發(fā)生在產(chǎn)后3-4周，主要癥狀就是乳房紅、腫、熱、痛，局部有腫塊，寶媽的體溫升高等。如果表現(xiàn)癥狀比較輕微，寶媽可以用鮮蒲公英和銀花葉加醋加酒搗爛外敷。若是非常嚴(yán)重的話，寶媽需要停止哺乳，并用吸乳器將乳汁吸出，然后服用回奶藥，讓醫(yī)生進(jìn)行診治。

脫發(fā)

很多寶媽在生完寶寶之后，洗頭發(fā)的時候會發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)嚴(yán)重，但是先別慌張，這是正常的產(chǎn)后現(xiàn)象。不過不及時解決這個問題的話，也會讓寶媽覺得很煩心，畢竟誰也不希望自己有脫發(fā)的問題。建議大家多吃一些核桃、黑芝麻類的護(hù)發(fā)食物，當(dāng)然也可以買一些防脫的洗護(hù)用品。

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