隨著社會的發(fā)展，人們對自己的健康問題已經越來越重視，尤其是現在的寶媽，在產后恢復方面存在這許多問題，那么，哪些問題需要寶媽們重視呢？現在，月露灣來為寶媽們整理一下：

一、吹冷風
不能吹冷風，生產完以后的媽媽，身體會變得十分虛弱，如果吹冷風的話，很容易就會感染到風寒，甚至還會出現關節(jié)疼痛等現象。當然也不是說月子期間不能洗頭，必須要洗頭后之后要趕緊用吹風機吹干，保暖非常有必要。

二、刷牙
許多老人家認為坐月子時不能刷牙，不然牙齒以后會掉光，出發(fā)點是好的，但是一個月不刷牙咱們受得了，那還不得熏死。
以為產婦刷牙會引起牙痛，甚至會掉牙是個錯誤的說法。正好相反，如果產婦在一個月內不刷牙會導致污垢殘留，增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。所以，產婦是需要刷牙，當然如果剛剛生完寶寶的媽媽刷牙以輕柔為宜，避免牙齦出血�；蛘撸�在別人的幫助下刷牙。

三、食補

在傳統(tǒng)理論上認為，產婦因為產后身體的恢復，以及給寶寶哺乳的需要，都需要進行大量的營養(yǎng)補充，很多的家庭也都會這樣做，不過，產后進補卻要注意適度，不能補充營養(yǎng)過剩，因為會引起身體肥胖，所以，產后大補也要注意均衡營養(yǎng)；還有一種情況和這個相反，那就是產后迅速的減肥，這樣也是不對的，減肥會造成母乳分泌不足，對給寶寶哺乳非常的不利，所以，減肥也要等身體復原了再進行。

四、情緒波動

不能太激動，月子期間的媽媽情緒需要保持愉快，不能出現激動的現象，還要多跟家人去溝通，多注意休息。如果想要看書的話，時間需要把控好，以免眼睛太過于疲勞。

五、活動身體
女性在產后第一個周，一定要下床活動下身體，促進全身上下的血液循環(huán)，這樣產婦體內的新陳代謝自然也會加快，這不僅對惡露排出有很大的幫助，多下床走動，還便于身心舒展，無論是心情還是身體也會變得好起來。

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